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Dear friends

相信有許多朋友跟熊朵一樣

自從開始變胖之後

就無時無刻不想著減肥這件事.....

想想25歲之前熊朵真的是不管怎麼吃又不愛運動都不會胖

那時候的自己真的好幸福啊!!!(遠目)

每個人對於減肥的動機各有不同

就熊朵個人而言

第一當然是為了更好看的自己

對於曾經因為懷孕一路胖到73公斤的自己

真的能夠完全見證自己胖瘦到底有差多少

尤其是在外在容貌的變化上面

第二則是為了健康

畢竟肥胖是萬病根源

熊朵目前已經步入中年婦女的階段了

如果不做好體重管理的話

總覺得很容易就會有疾病上身!!!

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減肥的方法有百百種

但最有效的就是飲食控制加上運動均衡

而代餐包在日常生活當中是控制飲食熱量很好的選擇

對於忙碌著生活的我們來說

市面上的代餐有許多種類

但熊朵個人比較偏好固體狀的(內有麥片或是粥的形式)

奶昔類的個人就比較沒那麼喜歡

因為沒有咀嚼就會覺得好像少了什麼?

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熊朵在農曆年前接觸到了一組還蠻好吃的輕食包

低卡高纖高飽足感的輕卡廚房好飽包

蔬菜多多/幸福可可 一鹹一甜兩種口味

經過將近一個多月的測試

個人覺得還蠻不錯的

面對來勢洶洶的過年大菜招待還有完全恣意放縱的狂吃零食

藉著它們的輔助

過年期間熊朵的體重有好好的 hold 住在53上下

不然每次過完年我都會有種想要砸爛體重機的衝動!!!

每次都胖個2-3公斤真的會把人逼瘋啊~~~~~~~(瞪)

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輕卡廚房好飽包

幸福可可 

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目前市面上的輕食包依廠牌不同而有不同的價位

都是標榜含有多種營養素和高纖維素而僅含低熱量的食品

但輕卡廚房相比之下

內容物含量和膳食纖維量是比較多的

由於膳食纖維量很充足

所以長期食用也較不會有便祕的問題

輕卡廚房好飽包是由瘦身權威邱正宏醫師團隊研發

不含傷身成份的輕食包

通過 198 項食品檢測

一包僅 167 大卡

邱正宏醫師為醫學終身成就獎得主

期望透過這項產品幫助許多忙碌於工作生活、無暇持續運動的人透過正常的飲食瘦身

不再需要挨餓來控制一天熱量的攝取

一般而言輕食包一包的熱量大約在120~200卡之間

使用原理是以代餐包來取代正餐一餐或兩餐

若以午餐吃排骨便當來計算的話

一個排骨便當大約含有550~600卡的熱量

如果用輕食包取代一餐的話

一天約可少300~400卡


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輕卡廚房好飽包

蔬菜多多

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拆開倒出之後可以看見裡面正是熊朵比較偏愛的種類

扎扎實實的米粒跟麥片

看了就讓人覺得舒服

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畢竟減肥這件事是要一直持續做到老都不會停止的

所以熊朵本身對於減肥的觀念就是一定要吃好吃飽

絕對不要餓肚子才能有動力持續做下去

許多人買了輕食餐之後

不是沒有確實每天食用就是把輕食餐當成點心吃

吃了三餐外再吃一包輕食餐

或是輕食餐吃完了又去吃一些零食、點心

反而增加了每天攝取的熱量

親愛的孩子們!

千萬不要這樣做傻事啊~~~~~

邱醫師有提出科學根據

只要正確使用輕食包

減肥期一天代兩餐

維持期一天代一餐

確實是可以輔助控制體態而不會有營養不良的問題

基本上現在熊朵自己只是想維持現有體重

所以是一個禮拜選三-四天用輕食包取代正餐一餐

另外想加強的時候則會增加到替代兩餐這樣



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大部分熊朵會把幸福可可放在早餐或特別嘴饞想吃下午茶的時候

蔬菜多多則是放在晚餐時段吃

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個人很喜歡蔬菜多多的香氣

因為本身就很喜歡吃粥

所以在吃的時候也覺得心情跟嘴巴都很舒服很享受

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幸福可可的話就是淡淡的可可甜味

搭上些許的果乾

所以吃起來的口感層次頗豐富

很嘴饞想吃零食的時候就會用它來替代

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基本上兩種口味都很好吃

但個人愛蔬菜多多比較多^^

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最近熊朵的姊妹聚會好多

常常跟不同的姊妹們相約吃好料

為了開心約會~熱量什麼的都會暫時拋在腦後~

先吃了再說!

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但吃完吃後也不會後悔

因為熊朵會隨身攜帶輕卡廚房好飽包在身上

在吃完大餐的下一餐

就會用它來替代喔!!!~~~這樣是不是超聰明的!!哈哈

 

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就這樣~~~~ 經過了瘋狂大吃大喝的農曆新年

熊朵還是好好地守住了我的體重與BODY線條

接下來熊朵會繼續認真的做好飲食控制+運動

希望能在夏天來臨之前

讓自己能夠再次穿上比基尼去海邊或是泳池畔玩耍囉!!!


以上~就是這次

 低卡高纖高飽足感的輕卡廚房好飽包----蔬菜多多/幸福可可的美味試吃感想



有興趣的朋友們可以利用以下關鍵字做搜尋喔!

  輕卡廚房好飽包  


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熊朵 Dodo's happiness daily

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